NutriConsejos

Desayunos saludables I

15 Septiembre, 2016

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4 Comments

  • Reply Lily 15 Septiembre, 2016 at 12:36 pm

    Gracias por las ideas! Tengo la sensación de que todo lo que intento me sale mal por estar desinformada en cuanto a alimentación sana, y tu consejo me viene de perlas para añadir ideas frescas (nunca mejor dicho) a mis desayunos y decidirme de una vez, ahora sólo falta acostumbrarse a las leches vegetales, que por mucho que intento, extraño a las vacas. Un saludo!

    • Reply Ana Amengual 15 Septiembre, 2016 at 3:47 pm

      Hola Lily, ¡Me alegra que el artículo te haya ayudado! Si no eres vegana y la leche no te produce ningún problema, no tienes porqué dejarla. Las bebidas vegetales no son necesarias, la opción más saludable para hidratarse siempre es el agua.
      ¡Un saludo!

  • Reply Rocio 15 Septiembre, 2016 at 10:47 am

    Hola, solo una duda en cuanto a las cantidades, yo suelo desayunar fruta (por ejemplo un kiwi y un higo) con muesli, medio yogurt y un poco de miel. Pero no solo eso, también una tostada de pan integral con tomate y medio aguacate, y una infusión o café. ¿Es mucho verdad?

    • Reply Ana Amengual 15 Septiembre, 2016 at 3:43 pm

      Hola Rocío, las cantidades no son exageradas, siempre depende de cuales sean tus necesidades y qué comes el resto del día.
      Lo que sí veo que hay que vigilar más en tu desayuno es el aporte de azúcar. Normalmente el muesli se hace con miel y luego añades más miel. La miel tiene un 80% de azúcar. Por lo demás fantástico, muy saludable.
      Un saludo!!

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